دمہ کیوں ہوتا ہے اور اس لاعلاج بیماری میں مبتلا لوگوں کو کن چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے؟

سینے میں جکڑن کا احساس۔ ہوا کو سانس لینے کے لیے شدت سے گھرگھرانا جو سکڑتے ہوئے پھیپھڑوں کو نہیں بھرے گی۔ کھانسی جس سے سانس بند ہو جائے دمہ عام طور پر بدقسمتی سے ظاہر ہوتا ہے جس کی وجہ سے سالانہ 250,000 عالمی اموات ہوتی ہیں۔

اس کے باوجود لاعلاج کا کوئی علاج موجود نہیں ہے – صرف سوزش کے بھڑک اٹھنے والے محرکات کو کم سے کم کرنے کی حکمت عملی۔

ہم دمہ کے ہونے کی بنیادی وجوہات کو ڈی کوڈ کرتے ہیں، پھر اس سے بچنے کی عملی تجاویز تجویز کرتے ہیں جس سے مریضوں کو آرام سے سانس لینے کا موقع ملتا ہے۔

دمہ کو اس حالت میں موجود جینیاتی رجحانات سے مستقل طور پر ختم نہیں کیا جا سکتا۔ تاہم، ماحولیاتی محرکات کی شناخت اور روک تھام زندہ بچ جانے والوں کو کسی دوسری صورت میں افراتفری کی بیماری کے انتظام کے لیے اہم ایجنسی فراہم کرتی ہے۔

بے ترتیب حملوں کے اسرار سے خوفزدہ ہونے کے بجائے یہاں علامات کی حکمت کے ذریعے بااختیار بنائیں۔

دمہ کے دورے کے دوران جسم کے اندر بالکل کیا ہوتا ہے؟

دمہ کے حملے میں پھیپھڑوں کی طرف جانے والی سانس کی نالی اچانک سکڑ جاتی ہے۔ اس کے ساتھ ہی اندرونی پرت پھول جاتی ہے جبکہ بلغم کا اضافی اخراج بند ہوجاتا ہے۔

یہ خطرناک ٹرپل رکاوٹ سانس لینے کے راستے کو اسی وقت تنگ کرتی ہے جب جسم کو بڑھتی ہوئی طلب کو پورا کرنے کے لیے فوری طور پر زیادہ آکسیجن کی گردش کی ضرورت ہوتی ہے۔

جیسے جنگل کی آگ کا دھواں باہر نکلنے پر وینٹیلیشن کے اہم انفراسٹرکچر میں ٹھوس ٹھوس سخت ہونا۔

گرنے والی ٹیوبوں کو زبردستی سانس لینے کی بے چین کوششیں ٹشو کو پہنچنے والے نقصان کے ذریعے سوزش کو مزید خراب کرتی ہیں۔ پرتشدد کھانسی بھی غیر پیداواری طور پر سخت ٹیوبوں کے خلاف دباؤ ڈالتی ہے۔

پوری رائے تیزی سے ایک دم گھٹنے والی جھرن میں بدل جاتی ہے یہاں تک کہ ماہرین کو بھی اس بات پر جو کچھ خاص اقساط کو دوسروں پر اچھالتی ہے۔

لیکن اہم محرکات کی نشاندہی کرنا جو عام طور پر حساس ایئر ویز کو مشتعل کرتے ہیں متاثرین کو ہمیشہ مکمل طور پر انہیلر پر انحصار کیے بغیر حملوں سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔

کیا دمہ موروثی یا ماحولیاتی عوامل سے پیدا ہوتا ہے؟

وراثت اور خارجی دونوں محرکات دمہ کو بڑھاتے ہیں – لیکن جدید سائنس ماحولیاتی اثرات کو غالب مجرم کے طور پر تیزی سے متاثر کرتی ہے۔

جب کہ 300 سے زیادہ جینز سانس کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہوتے ہیں، ایسے بچے جو خاندانی تاریخ کے بغیر بھی زیادہ وقت گھر کے اندر مصنوعی ماحول میں ڈوبے ہوئے گزارتے ہیں۔

اور تشویشناک بات یہ ہے کہ 2005-2015 کے درمیان عالمی سطح پر بچپن میں گھرگھراہٹ میں 50% سے زیادہ اضافہ ہوا – خالص موروثی مفروضے کو ختم کرنا۔ اسی طرح کی جغرافیائی تغیرات اور افراط زر جدید اندرونی زندگی کو مضبوطی سے جوڑتا ہے بنیادی طور پر جینیاتی پیشگی شرائط کو بڑھاتا ہے۔

آئیے کثرت سے دریافت کرتے ہیں کہ عمارتوں، خوراک، حفظان صحت اور طرز زندگی میں عام دمہ کیسے متحرک ہوتا ہے جب تک کہ اچانک صلاحیت کے ٹوٹنے تک مزاحمتی چینلز کو خاموشی سے حاوی کر لیتے ہیں۔

کون سے اندرونی خارش اور الرجین اقساط کو متحرک کرتے ہیں؟

چونکہ شہری نقل مکانی آبادی کو مصنوعی رہائش گاہوں میں مرکوز کرتی ہے، ہمارے گھروں میں ایسے خطرات پیدا ہوتے ہیں جو کمزور رہائشیوں کو خطرے میں ڈالتے ہیں۔ ان ڈور دمہ کے سب سے عام محرکات میں یہ درجہ رکھتے ہیں

دھول کے ذرات – بستروں، افولسٹری اور قالین میں چھپی ہوئی خوردبینی مخلوق

مولڈ اور فنگس – گیلی دیواروں، تہہ خانوں، نہانے کی چٹائیوں اور گھریلو پودوں سے

کیڑے – روچ کے گرنے اور لاشیں، چوہوں کے رد عمل کو متحرک کرنے والے

پالتو جانور – کھال، خشکی یا یہاں تک کہ جلد کے فلیکس ہوا میں تیرتے ہیں۔

ایئر فریشنرز – تیز خوشبو والے اسپرے جو مسوٹی خوشبو کو چھپاتے ہیں

صفائی کا سامان – سخت صابن سے خارج ہونے والے جلن والے ذرات

تمباکو کا دھواں – زہریلے دوسرے ہاتھ اور تیسرے ہاتھ کی باقیات گھر کے اندر چمٹی ہوئی ہیں

دلچسپ بات یہ ہے کہ، اگرچہ دھول چنگاری علامات کے لیے بدنام ثابت ہوتی ہے، مخصوص خوردبین گھر کے دھول کے ذرات کے اخراج کی اہمیت صرف سطحی دھول کے ذرات سے زیادہ ہوتی ہے۔

اس طرح کی بصیرتیں عام صفائی سے زیادہ مؤثر طریقے سے ہدف کی مداخلتوں میں مدد کرتی ہیں۔ انکیسمنٹس، ہائی فلٹریشن ویکیوم، ایئر پیوریفائر اور صاف کرنے والے بستروں کو آنکھیں بند کرکے دھول جھونکنے اور پھر بھی خطرات میں گھرے ہوئے سونے پر ترجیح دیں۔

غذا اور طرز زندگی کا دمہ کے خطرے سے کیا تعلق ہے؟

جسمانی اندرونی ذرائع سے ہٹ کر ایئر ویز پر براہ راست حملہ کرتے ہیں، غذائی اور طرز زندگی کے عوامل بھی جسم کے اندر سے باہر کی بجائے تیزی کو بڑھاتے ہیں۔ یہ جدید طرز عمل حال ہی میں بڑھتی ہوئی الرجی کی شرح کے ساتھ مضبوطی سے تعلق رکھتے ہیں

موٹاپا – زیادہ وزن سانس کی صلاحیت پر دائمی طور پر دباؤ ڈالتا ہے۔

انسولین مزاحمت – ذیابیطس سے پہلے کی علامات کے اشتعال انگیز اثرات

غذائیت کی کمی – اہم وٹامنز/منرلز پھیپھڑوں کی حفاظت کرتے ہیں۔

بہتر شکر – بلغم کی پیداوار کو گھٹانے والی ہوا کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے۔

فوڈ ایڈیٹیو – ایملسیفائینگ، سٹیبلائزنگ ایجنٹس خلیات کو پریشان کرتے ہیں۔

تناؤ اور بے خوابی – رات بھر قدرتی بھیڑ کو روکیں۔

خوراک اور طرز زندگی بنیادی طور پر دفاعی بینڈوڈتھ کو اوورلوڈ کرتے ہیں جب تک کہ معمول کی نمائشیں انتہائی حساس سوجن والے ٹشوز کے ساتھ ختم ہونے والے جھرنے والے رد عمل کو متحرک کرتی ہیں۔

شفا یابی کو اپنانے والے کلینر سونے، کھانے اور نقل و حرکت کی عادات کو سومی ہونے کے خلاف بہتر طور پر جسم پر دباؤ ڈالتے ہیں۔

ماحولیاتی شدید واقعاتی حملوں کا سبب بنتا ہے۔

کون سے بیرونی الرجین اور آلودگی بھی دمہ کو متاثر کرتی ہے؟

اگرچہ واضح خطرات جیسے کہ بس کا دھواں یا فیکٹری کا دھواں آسانی سے رد عمل کا باعث بنتا ہے، لیکن ذیل میں بیان کردہ کئی کپٹی بیرونی الرجین ممکنہ طور پر سوزش کو بھی برقرار رکھتے ہیں:

پولن – بدنام زمانہ پریشان کن خوردبینی پودوں کے ذرات

فنگل بیضہ – جرثومے جو بوسیدہ مادے سے پھیلتے ہیں۔

کیڑے مار ادویات – زہریلے باغ/کھیتی کی کیمیائی باقیات

اوزون – پھیپھڑوں کو نقصان پہنچانے والی گیس جو گاڑیوں/صنعت سے خارج ہوتی ہے۔

ٹھنڈی خشک ہوا – ایئر ویز کو ٹھنڈا کرتی ہے جس سے اضطراری رکاوٹ پیدا ہوتی ہے۔

گھر کے اندر ماسک لگانے سے ہلکا سا تحفظ ملتا ہے، لیکن کچھ ذرات کپڑوں پر چپک جاتے ہیں یا لامحالہ اندر سے بھی ٹریک ہو جاتے ہیں۔ موسمی حساسیت بھی ہر سال بھاری پولینیشن سائیکلوں کے دوران بھڑک اٹھتی ہے۔

اگرچہ بیرونی دمہ کے تمام محرکات سے بچنا مشکل ثابت ہوتا ہے، بھاری نمائش کے دنوں کی پیشین گوئی کے دوران سرگرمی کو کم کرنا بغیر کسی رکاوٹ کے کچھ سہارا فراہم کرتا ہے۔ اپنی مخصوص حساسیت کے لیے وقت کے ساتھ پیٹرن کو ٹریک کریں۔

کون سے ہنگامی طبی اختیارات اچانک حملوں کے خلاف امید فراہم کرتے ہیں؟

اوپر روشنی ڈالی گئی وسیع انتباہات کے باوجود، دمہ کے غیر متوقع حملے لامحالہ مریضوں کو زندگی کے دوران طولانی طور پر متاثر کرتے ہیں۔ لیکن جدید طب افراتفری پر دوبارہ گرفت حاصل کرنے میں مدد کے لیے فوری اور طویل مدتی حل فراہم کرتی ہے

البٹیرول انہیلر – فوری طور پر ہانپنے پر سب سے زیادہ عام فوری برونکیل ریلیکسنٹ ہوا کا بہاؤ منٹوں میں کھولتا ہے۔ اکثر ہنگامی حالات کے لیے عادتاً لے جاتے ہیں۔

سسٹمک اسٹیرائڈز – کمزور بھڑک اٹھنے والے واقعہ کے دوران دنوں میں عارضی ہیوی ڈیوٹی پورے جسم میں سوزش مخالف اثرات کے لیے تجویز کردہ زبانی ورژن۔

مونوکلونل اینٹی باڈیز – ہر 2-4 ہفتوں میں اپنی مرضی کے مطابق انجیکشن لگائے گئے اینٹی باڈیز جو مدافعتی حد سے زیادہ سرگرمی کو کم کرتی ہیں اور اکثر حملوں کو روکتی ہیں۔

برونشیل تھرموپلاسٹی – کاسٹک میڈیکل ڈیوائس جو ہوا کے ٹیوبوں میں ضرورت سے زیادہ پٹھوں کو مستقل طور پر داغدار اور تباہ کر دیتی ہے جو بار بار ہونے والی رکاوٹ کو روکتی ہے۔

اگرچہ کوئی واحد علاج ابھی تک دمہ سے مستقل نجات کی ضمانت نہیں دیتا، لیکن ضرورت کے مطابق مستعد طرز زندگی کی احتیاطی تدابیر کو جدید علاج کے ساتھ ملانا متاثرہ افراد کے لیے سانس لینے کی مستحکم صلاحیت کو دوبارہ حاصل کرنے کے لیے سوئی کو نمایاں طور پر حرکت دیتا ہے۔

کون سی ہنگامی علامات فوری دیکھ بھال کی ضرورت کی نشاندہی کرتی ہیں؟

پیشین گوئی کے محرکات کو فعال طور پر روکتے ہوئے بہت سے اسٹریٹجک اقدامات کی فہرست بنائی۔ اس کے باوجود سخت مستعدی بھی خطرے کو مکمل طور پر ختم نہیں کر سکتی۔ کمزور کرنے والی علامات کو ہڑتال کرنا چاہئے، اگر مشاہدہ کیا جائے تو فوری مدد حاصل کریں

حملے کے دوران بولنے/چلنے میں دشواری

جلد، ناخنوں یا ہونٹوں کا نیلا رنگ

بار بار انہیلر کی خوراک لینے کے بعد بھی علامات سے نجات نہیں ملتی

انہیلر کے ذریعے حملہ 15 منٹ سے زیادہ جاری رہتا ہے۔

بخار، سردی لگنا، سینے میں درد، ہلکا سر یا الجھن

ایسے سرخ جھنڈوں پر ہنگامی مدد حاصل کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ دمہ تیزی سے ہلاک ہو جاتا ہے – منٹوں میں یہاں تک کہ طویل مدتی مریضوں کے لیے۔

احتیاط کے ساتھ ہمیشہ جارحانہ انداز میں غلطی کریں کیونکہ آکسیجن کی بھوک سے دلوں اور دماغوں کو بھی خطرہ لاحق ہوتا ہے۔

دمہ سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا سیکنڈ ہینڈ چرس یا بخارات دمہ کو متحرک کرسکتے ہیں؟

ہاں، وسیع پیمانے پر کیمیائی دھوئیں، تیل یا بخارات سے بنی مصنوعات تمباکو نوشی کی طرح ایئر ویز کو پریشان کرتی ہیں۔ ایکسپوژر سے بچنا.

کیا ایئر پیوریفائر گھر میں دمہ کے محرکات کو مؤثر طریقے سے پکڑتے ہیں؟

معیاری اچ ئی پ اے فلٹر ماڈلز الرجین کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، حالانکہ طرز زندگی کی جامع تبدیلیاں آلات کے ساتھ ہم آہنگی سے کام کرتی ہیں۔

کیا گھر میں زہریلا سڑنا دراصل دمہ کا سبب بنتا ہے؟

بیضوں کو سانس لینے سے ان لوگوں میں رد عمل ہوتا ہے جن کا خطرہ ہوتا ہے، لیکن ممکنہ طور پر زیادہ تر بیماری کی اصل وجہ پیچیدہ جین اور ماحول کے باہمی تعامل کے پیچھے اعدادوشمار کے مطابق بنیادی وجہ ہے۔

کیا دمہ کے انہیلر بار بار استعمال کرنے سے لت لگ سکتے ہیں؟

تکنیکی طور پر مختلف حیاتیاتی منشیات کے راستے نہیں دیے گئے ہیں۔ توسیع شدہ بھاری استعمال سے روٹ ٹرگرز کو نظر انداز کیے جانے کا دوبارہ جائزہ لینا چاہیے نہ کہ انہیلر ڈوز کو غیر ختم ہونے والے اپٹائٹریٹ۔

کیا موسم کی تبدیلیاں دمہ کی بے ترتیب پن کو متاثر کرتی ہیں؟

بالکل – بیرومیٹرک تبدیلیاں، ہوا، نمی کے اتار چڑھاؤ سے پولن اور آلودگی عبوری ادوار میں منڈلا رہی ہے۔ مناسب تحفظ حاصل کریں۔

نتیجہ

اگرچہ دمہ کا مکمل طور پر علاج نہیں کیا جا سکتا، لیکن اس کی افراتفری کی غیر متوقع صلاحیت کو روکے جانے والے محرکات سے چوکنا اجتناب کے ذریعے رکھا جا سکتا ہے۔

چاہے موروثی ابتدا ہو یا جدید انڈور طرز زندگی کے ذریعے سوجن، انفرادی پریشان کن چیزوں کی شناخت اور تدبیر سے بچنا واقعہ کے امکان، شدت اور ہنگامی ادویات پر انحصار کو کم سے کم کرنے کے لیے اہم طاقت فراہم کرتا ہے۔

بڑھتی ہوئی غذائی، گھریلو اور طبی دیکھ بھال میں بہتری کا عہد کریں جو مجموعی طور پر آپ کے حق میں مشکلات کا ڈھیر لگاتی ہیں۔ لاعلاج پھر قابل انتظام ہو جاتا ہے۔ اگلی سانس ہمیشہ امید کے ساتھ آنے کی امید کرنے کے بجائے اعتماد میں سانس لینے کا انتخاب کریں۔

Scroll to Top